所谓黄金婚恋择偶期，也就是行情最好、最适合婚嫁、最容易出手的时期。看起来像商品交易，可能感官体验不好，但别忘了，婚恋市场也是市场，一旦进入了，统统都逃不过优胜劣汰看人评价的市场规则。你在黄金择偶期，自然还可以自由挑选，待价而洁，而一旦过了这个时期，则被选择权多于选择权，多半只能任人挑选。
国外的两性研究报告显示；女人的黄金择偶期是20-30岁，而男人的黄金择偶期是20-40岁。20岁至30岁被认为是女性生育价值最好的时期，而25岁左右，据另一项研究显示，是女性生育子女最容易成活、健康率最高的年龄，之后下滑，而至30岁开始明显下降。至于男性，目前关于高龄父亲与孩子风险的关联研究显示，35岁后，男性生育能力开始下降，39岁后更是如此，即便想做试管婴儿，39岁后的男性也不建议捐献精子。这些不同的两性生理特征，决定了男女黄金择偶期的不同。
当然，具体到实际的择偶情况，国内稍有不同，大城市小城市又有不同。小城市生存压力小，从学校毕业进入社会工作后，很自然就会谈恋爱，然后水到渠成就会谈婚论嫁，这就导致这些地方年轻人的择偶期普遍偏前一些。而在大城市，生存压力大，尤其是一二线城市，年轻人毕业进入社会工作后，第一件事是立足，扎根，提升自我和事业，在这一切稍有眉目之后，才敢缓缓劲去考虑婚嫁，否则没有经济基础，男生没有房子，谈论婚嫁都是虚妄的，也没人愿意找你，大家都很现实。这也是大城市男女普遍晚婚、择偶期普遍偏后的一个原因。在三四线以下小城市，及农村和偏远山区，20-25岁是女生的黄金择偶期。身在这些小地方或在这些小地方生活过的人，应该有一种感觉，好像在当地，女生过了25岁就算老姑娘了，都不太好找对象了。而男生，同样在这些方，这一年龄段又有不同，一般会从20岁至30岁，甚至32岁左右。过了32岁，除非是长相及家庭条件很好的，要不然也会成为老大难了。
在小地方，25岁后的女生，以及32岁后的男生，面对世俗的压力及父母周边人的催婚，有时不得不开始考虑离异的异性了。在中国，正如大家都能感觉到的，就找对象这件事来说，未婚的人跟离异的人在待遇和难易程度上还是大不同的。未婚的比离异的好找，离异无孩的比离异有孩的好找。这是事实。
在一二线城市，尤其是一线城市，25-30岁是女生的黄金择偶期。但是过了30岁还在相亲谈恋爱择偶的女生大有人在，甚至占大多数，要高于30岁前择偶的女生。就我在婚恋平台了解到的数据，平台的几万名女客户中，30岁以上的约占三分之二，30岁以下的约占三分之一。这当然跟大城市普遍晚婚，谈婚论嫁晚，30岁以下的女生并不太着急找对象也有关系。看看你周围全是30岁以上的大龄剩女，二十七八岁的你，可能也就真的没那么着急了。
至于男生，在一二线城市，尤其是一线城市，27-36岁是他们的黄金择偶期。这部分年龄的男生择偶的比例占了整个男单身择偶比例的近一半。相对而言，27岁前择偶的男生要少得多，这一是跟他们把更多的时间精力花在拼事业提升经济状况上有关,另一方面也是受大城市总的婚环境的影响,心态上并不着急。而36岁后相亲择偶的男生,也是方人在。前面篇幅也说过,现在40岁左右没结婚的男士真的很多。这说的还只是未婚的,加上离异的就更多了。黄金择偶期就在那里,你找不找对象它都在那里。只是,如果错过了,你可能就由主动挑选,变成被人选择了。婚恋市场历来残酷,在单身多如牛毛的相亲市场,和无数长江后浪推前浪总有新人赶旧人一拔又一拨永无止境出现的后生晚辈去抢夺有限的资源,对于一个过了最佳择偶期婚恋价值大跌的人,难度可想而知。彼时,你错过的可能不只是最佳择偶期,还将错过一系列最佳时机,比如最佳生育期,最佳身材恢复期,家庭风险最佳防御期等等。
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